LIVSSTEGSRETREAT

med Olle Carlsson på Symi 29/4-6/5 2020

 

Grundkurs och ledarkurs i Livsstegen med daglig vandring, yoga, workshops och bön och meditation på ön Symi i Grekland.

 

Information och anmälan

www.livsstegen.se 

www.facebook.com/symiretreat

Mailadress symiretreat@gmail.com / Mobiltelefon 0722-324484

 

Kursledare

Kursansvarig och vandringsledare: Olle Carlsson (präst, författare och grundare av Livsstegen)

Kurs- och vandringsledare: Per Henriksson (läkare, psykiater, psykodramaregissör och Livsstegens handledare) samt Fotiní Carlsson (journalist och projektledare för Livsstegen samt Symi Retreat).

Dagligt kursprogram

  • Yinyoga för alla åldrar och nivåer

  • Morgonsamling med daglig information

  • Frukostbuffé

  • Föreläsning/Workshop Livsstegen - 12 steg till inre hälsa

  • Vandringar runt ön på 2-3 olika nivåer

  • Samling vid vandringsmålet där taverna och badmöjlighet finns

  • Egen tid för t.ex. bad, vila, läsande och skrivande

  • Livsstegsgrupp – ledarledd självhjälpsgrupp för personlig utveckling

  • Gemensam middag på taverna för de som vill

 

Kostnad

Anmälningsavgift: 2000 kr som garanterar plats men inte kan återbetalas.

Kursavgift: 5500 kr inklusive moms (exklusive anmälningsavgift).

Av kursavgiften går 5 % från varje deltagare till ETC:s klimatkompensation och 5 % till Symi Volunteers.

 

Flygstol bokar och betalar du själv till Symis närmaste flygplats på ön Rhodos.

Detta ingår i kostnaden:

  • Del i dubbelrum (7 st övernattningar) i en lugn oas på det trivsamma familjehotellet The Opera House vid öns kärna, Symi hamn, med närhet till restauranger, kaféer och butiker. (Enkelrumstillägg: 2000 kr, eget rum i delad lägenhet: 1000 kr)

  • Stor frukostbuffé (7 dagar)

  • Guidade dagliga vandringar till sevärdheter och stränder (vi vandrar på 2-3 olika nivåer i meditativ tystnad och med paus på vägen för delning och vila).

  • Grundkurs i Livsstegen; Ett uppskattat självhjälpsprogram utifrån tolv existentiella steg.

  • Daglig föreläsining/workshop med Olle Carlsson

  • Kulturdag med föredrag om Symi  bussresa runt ön och besök på öns välkända kloster.

  • Ledarbehörighet för Livsstegen med möjlighet att starta upp och leda Livsstegen i en ny organisation.

  • Livsstegens startpaket med ledarkompendium och kommunikationsmaterial.

 

VECKOSCHEMA SYMI RETREAT 29/4 - 6/5

Med reservation för ändringar p.g.a. lokala omständigheter och deltagarnas önskemål.

 

DAG 1: ONSDAG 29/4

19.30-20.00 Vi hämtar i Symi hamn vid färjan från Rhodos och promenerar tillsammans ca 15 min till hotellet. (Packningen lägger vi i hotellets bil.)

20.00 - 21.30 Incheckning på rummen samt möjlighet att gå ner till hamnen och se sig omkring, handla eller äta.

21.30 - 22.00 Kvällssamling på takterassen.

 

DAG 2: TORSDAG 30/4

7.15 Morgonyoga på takterassen

7.45 Morgonsamling med dagsinformation på takterassen

8.00 Frukostbuffé i matsalen

9.00 Morgonföreläsning på takterassen – Steg 1 och 2

10.15 Dagens vandring (tre nivåer) till strandbyn Nimborio

ca 13.00 Lunchsamling vid vandringsmålet

18.00 Livsstegen (tre grupper)

19.30 Middagsträff i hotellentrén

 

DAG 3: FREDAG 1/5

7.15 Morgonyoga på takterassen

7.45 Morgonsamling med dagsinformation på takterassen

8.00 Frukostbuffé i matsalen

9.00 Morgonföreläsning på takterassen – Steg 3 och 4

10.15 Vandring (tre nivåer) till hamnbyn Pedi och stranden Sankt Nikolas

ca 13.00 Lunchsamling vid vandringsmålet

18.00 Livsstegen (tre grupper)

19.30 Middagsträff i hotellentrén

 

DAG 4: LÖRDAG 2/5

7.15 Morgonyoga på takterassen

7.45 Morgonsamling med dagsinformation på takterassen

8.00 Frukostbuffé i matsalen

9.00 Morgonföreläsning på takterassen – Steg 5 och 6

10.15 Bussresa och vandring (tre nivåer) till klostret Panormitis

ca 14.00 Lunchsamling vid vandringsmålet

Ca 16.00 Bussresa hem (tillbaka ca 16.45)

18.00 Livsstegen (tre grupper)

20.00 Middagsträff i hotellentrén för vandring/buss/taxi till restaurang med levande grekisk musik

 

DAG 5: SÖNDAG 3/5

7.15 Morgonyoga på takterassen

7.45 Morgonsamling med dagsinformation på takterassen

8.00 Frukostbuffé i matsalen

9.00 Morgonföreläsning på takterassen – Steg 7 och 8

LEDIGT: EJ VANDRING –VALFRI AKTIVITET

18.00 Livsstegen (tre grupper)

19.30 Middagsträff i hotellentrén

 

DAG 6: MÅNDAG 4/5

7.15 Morgonyoga på takterassen

7.45 Morgonsamling med dagsinformation på takterassen

8.00 Frukostbuffé i matsalen

9.00 Morgonföreläsning på takterassen – Steg 9 och 10

10.15 Dagens vandring (tre nivåer) till strandpiren Sankta Marina

ca 13.00 Lunchsamling vid vandringsmålet

18.00 Livsstegen (tre grupper)

19.30 Middagsträff i hotellentrén

 

DAG 7: TISDAG 5/5

Långvandrare: 7.15 frukost och 8.00 buss, långvandring och sedan båtresa

Övriga: 7.15 Morgonyoga på takterassen

Övriga: 7.45 Morgonsamling med dagsinformation på takterassen

Övriga: 8.00 Frukostbuffé i matsalen

Övriga: 10.00 båtresa med Poseidon och kapten Yiannis vid taxibåtshamnen

Alla: ca 14.00 Lunchföreläsning på stranden – Steg 11 och 12

18.00 Livsstegen (tre grupper)

19.30 Symimässa

 

DAG 8: 0NSDAG 6/5

Frukostbuffé samt båtresa till Rhodos för hemfärd (båtschemat finns i Facebookgruppen och biljetter kan inhandlas på t.ex. Symi Tours vid hamnen eller strax utanför färjan).

 

 

PRAKTISK INFORMATION INFÖR RESAN

Facebookgruppen

I vår egen grupp på Facebook kan vi som deltar på retreaten och har Facebook hjälpa varandra med t.ex. restips, ressällskap eller att dela flygtaxi.

 

Packningslista

Kursboken Livsstegen – 12 steg till inre hälsa (Bonnier Fakta 2017)

Yogamatta

Lätt ryggsäck till vandringarna

Sköna vandringsskor/gymnastikskor/vandringssandaler

Badkläder och badlakan

Keps/solhatt och solskydd

Eventuellt matsäckslåda + termos

 

Om Symi

På den här hemsidan finns bra information om väder och annat praktiskt på Symi: www.apollo.se/resor/europa/grekland/symi

 

Om hotellet

https://symioperahouse.gr

Övrig information

  • Goda möjligheter till bad finns vid samtliga vandringsmål

  • Tavernor eller matbutiker finns i nära anslutning till vandringsmål när inte meddelas

  • Det går utmärkt att ta med egen lunchmatsäck på vandringarna och några av hotellrummen har pentry för matlagning

  • Dricksvattnet på Symi har en ojämn kvalitét och därför rekommenderas flaskvatten att dricka

  • Det råder stor vattenbrist på Symi varför vi är sparsamma med duschvatten i möjligaste mån

  • Vi kommer ihåg att stänga av luftkonditionering när vi inte är på rummen eller öppnar fönster

  • Kontanter föredras på Symi men kort går oftast bra (dock ej i taxi)

  • Det finns flera uttagsautomater och butiker på Symi

 

 

 

ANKOMSTINFORMATION

Resan från Rhodos flygplats till färjan

Taxi: Taxistationen är mittemot flygplatsens entré och priset för resan till färjan som tar ca 30 min kostar ca 30€ (klokt att dela!).

Meddela taxichauffören vad din färja heter så kommer hen att ta dig till rätt hamn. Det finns olika hamnar för olika färjor.

Buss: Busstationen är till vänster utanför flygplatsen. Den avgår varje halvtimme och kostar ca 2€. Kliv av vid Rhodos stad/Gamla Stan och promenera ca 30 minuter till färjan eller ta en taxi (ca 10€).

 

Resan från Rhodos-Symi

På ankomstdagen (onsdag) avgår eftermiddagsfärjan till Symi först kl. 18.30.Båtens namn är: Blue Star Patmos och hamnen heter Akandia.  Biljetten kostar ca 10€ och kan köpas i en kiosk utanför respektive färja.

 

På avresedagen (onsdag) avgår den första färjan från Symi kl, 5.10 och ankommer till Rhodos kl. 6.20 (båtens namn: Blue Star Patmos) men det finns flera färjor senare samma dag.

 

För mer färje-information (om du t.ex. stannar längre i Grekland):

https://www.directferries.se/rhodos_symi_farja.htm

 

Medan du väntar på Rhodos

Om du behöver vänta på Rhodos kan det vara trevligt att tillbringa tiden i Gamla stan. Beroende på var i Gamla Stan du befinner dig och vilken färja du ska ta är det olika långt till färjan (15-60 minuter). Den medeltida porten/utgången närmast stora färjehamnen heter Akandia.

 

Den medeltida stadskärnan omgärdas av en stor ringmur med olika portar och är listad som ett världsarv av Unesco. Den rymmer många olika butiker, restauranger och kaféer.

 

Framme på Symi!

Vi välkomnar vid färjan på Symi då de flesta av er anländer kl. 19.30. Det går oftast bra att checka in tidigare samma dag om du har tagit morgonbåten.

 

Kontakt

Ringa eller sms:a Fotiní Carlsson på +46 722 32 44 84 om ni undrar något. Mejl till symiretreat@gmail.com går också bra.

 

 

FÖRSÄKRING & VILLKOR

 

Försäkring

När man åker på semester och kommer tillbaka till Sverige inom 45 dagar behöver man oftast inte teckna en separat reseförsäkring. Då räcker det med det Reseskydd som vanligtvis ingår i ens hemförsäkring.

Kolla med ditt försäkringsbolag vad som gäller. Du kan också utöka reseskyddet om du betalar flygresan med ett kontokort eller via internetbank, då brukar det bland annat ingå ett avbeställningsskydd. Läs mer på: https://www.konsumenternas.se/forsakring/olika- forsakringar/om-reseforsakringar

 

Villkor

Vi tillämpar Konsumentverkets allmänna resevillkor som finns att läsa här: www.konsumentverket.se/globalassets/publikationer/produkter-och-tjanster/resor-och- turism/bo-2014-03-allmanna-villkor-for-paketresor-konsumentverket.pdf

 

EU-kort

Beställ ett EU-kort inför resan. Beställ kortet i god tid, det kan ta upp till 10 arbetsdagar innan du får det. Kortet skickas maskinellt till den adress du eller barnet är folkbokförd på. EU-kortet ger dig rätt till sjuk- och tandvård när du är i ett EU-land (gäller för sjuk- och tandvård som inte kan vänta tills du kommer tillbaka till Sverige). Följ nedan länk där du kan beställa EU-kortet gratis och läsa vad som gäller när man tillfälligt vistas utomlands och behöver söka sjukvård eller tandvård.

https://www.forsakringskassan.se/privatpers/resa_arbeta_studera_eller_fa_vard_utomlands/resa_utomlands

 

Vaccination

Inga obligatoriska vaccinationer krävs för inresa men läs gärna mer på vaccinationsguiden för rekommendationer; https://www.vaccinationsguiden.se/vaccinationsguiden/landrek_.html?land=GR